Perda de Peso

Como acabar com gordura localizada

Como é difícil acabar com aquela barriguinha, já percebeu isto? Até mulheres magras costumam ter uma barriguinha e por mais se esforcem poucas são as que conseguem se livrar dela e deixar a barriga  em forma, sem aquele formato de bolinha…rs

O vilão ou vilã neste caso é a gordura localizada, aquela gordura que insiste em se acumular em algumas regiões do nosso corpo, normalmente nos lugares mais indesejáveis como barriga e costas, mas não fique desanimada, apesar de não ser algo tão simples existem formas de lutar contra o problema e dar fim as gordurinhas localizadas, independente da onde estejam em seu corpo.

A gordura em si não pode ser considerada uma vilã, ela é fundamental para nossa vida e funcionamento do nosso corpo, ela se acumula no corpo como uma forma de nos proteger, sabe aquele lance dos ursos que ficam meses dormindo, sem comer nada durante o inverno? Isto só é possível por causa da gordura que alimentam durante o ano antes de hibernarem, caso contrário morreriam de fome.

É claro que nós não somos ursos, mas nosso corpo foi projetado pra ser eficiente e nos proteger, então acumular gordura é preciso por motivos de sobrevivência, só que hoje em dia damos muitos sinais falsos pro corpo que entende que é preciso acumular gordura para não passarmos fome, isto se deve em boa parte devido a facilidade de acesso a comida e ao sedentarismo, duas combinações fatais que nos fazem comer mais gordura do que o necessário, eliminar pouco dela e como consequência engordar.

Para mudar este cenário primeiramente é preciso reduzir o consumo de gordura e também de açucar porque nosso organismo queima primeiro o açúcar presente para depois queimar gordura, então se você consumir muito açúcar, ou seja, triglicerídeos, mesmo quando fizer atividade física, vai queimar pouca gordura.

Aliás, não são só os alimentos gordurosos que são prejudiciais neste sentido, carboidratos em geral também, então você precisa mudar bastante seu hábito alimentar, melhor ainda se começar a comer diariamente alimentos que além de saudáveis contribuem pra queima de gordura e emagrecimento, no vídeo abaixo você pode conhecer eles:

Outra coisa que ajuda é o suplemento emagrecedor Womax, ele impede que a gordura se acumule e ajuda você a eliminar ela pelas fezes, isto ajuda muito a acabar com a gordura localizada. Se você não conhecia, basta entrar num site de busca e pesquisar que vai encontrar vários artigos explicando tudo sobre este produto.

E por fim, não existe almoço grátis! Para realmente acabar com a gordura localizada você vai precisar malhar e bastante, mesclando exercícios aeróbicos como corrida e bicicleta com exercícios de força e abdominais,  fazer exercícios de alta intensidade algumas vezes na semana ajuda acelerar ainda mais o processo.

 

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