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O que são varizes e como tratar

Como mitigar um problema que pode se tornar sério naturalmente?  O sistema circulatório possui dois tipos de vasos sanguíneos primários: as artérias , que levam o sangue do coração para outras áreas do corpo; as veias , que fazem um caminho inverso e transportam sangue da periferia para o coração.

Ao contrário das artérias, as veias transportam sangue sem o auxílio de bombeamento cardíaco direto. Para fazer o sangue fluir, eles usam válvulas internas que lhes permitem mover-se apenas na direção do coração. Quando ocorre um mau funcionamento da válvula ou uma parede da veia enfraquece, o sangue não flui livremente, mas tende a estagnar e se acumular na veia. Isso fica congestionado, criando um enfraquecimento adicional da parede da veia. Como conseqüência, a veia se expande e se estende .

Na superfície, essa dilatação é claramente visível: a veia aparece em relevo, azul escuro a violeta e é perceptível ao toque. São varizes , que nada mais são do que sinais de insuficiência venosa. Quando esse fenômeno ocorre, significa que a veia não pode fazer o sangue subir. Este é um distúrbio bastante frequente: 1 em 2 mulheres sofre, enquanto nos homens é mais raro (1 em 10).

As varizes aparecem principalmente nas pernas e coxas. De fato, essas são as áreas nas quais o sangue tem mais dificuldade em localizar o coração. Além de serem menos estéticas, as varizes podem ser dolorosas e criar rigidez e inchaço. Outros distúrbios associados que podem ocorrer nas varizes são: coceira, equimoses e úlceras.

As causas, além de um enfraquecimento da parede da veia, são encontradas em pressão excessiva nos vasos, causada por múltiplos fatores. Entre estes, os mais importantes são: uma dieta muito rica em gordura e pobre em fibras, um estilo de vida sedentário, obesidade, passar longos períodos em pé ou sentado, gravidez terapias substitutivas com hormônios sintéticos.

Embora não seja um distúrbio que crie problemas particulares, é bom não subestimá-lo, porque se as varizes afetam as veias mais profundamente, podem ocorrer distúrbios mais graves, como flebite ou trombose. Se você perceber ou tiver dúvidas sobre ter varizes, consulte seu médico para um exame mais detalhado.

Caso você já tenha varizes, o Varigold funciona, trazendo um alívio imediato no local afetado pelo problema, além disso ele ajuda a diminuir e eliminar as varizes no médio e longo prazo.

Outras formas de diminuir as varizes e dores causadas por ela são deixar as pernas pro alto, evitar usar salto altos ou sapatos desconfortáveis, fazer exercícios físicos diariamente, não ficar muito tempo sentado ou em pé, usar meias de compressão e também aplicar receitas caseiras.

Em último caso existem tratamentos em clínicas, porém são caros e podem ser bem dolorosos.

Seja como for, as varizes podem ser evitadas ou tratadas, então ao primeiro sinal do surgimento delas, é importante começar a fazer algo o mais cedo possível, para que não avancem e fiquem mais difícil de tratar.

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Incontinência urinária: Sintomas e tratamentos

Milhões de pessoas experimentam problemas de micção, variando de incontinência a vontade de urinar à noite. A gravidade desses sintomas pode ser leve ou debilitante, o que causa vergonha ou ansiedade que impede as pessoas de socializar e aproveitar a vida.

No entanto, até o momento, nenhum estudo determinou quais são os sintomas do trato urinário mais irritante. Muitos pesquisadores simplesmente citaram sua própria área de interesse como a mais problemática, o que explica levemente quais sintomas urinários precisam de mais atenção.

No entanto, pesquisadores da Finlândia mudaram isso, com um estudo que alcançou a raiz dos sintomas da bexiga entre homens e mulheres de todas as idades.

Quais são os sintomas urinários mais preocupantes? Urgência Urinária e Incontinência Urinária

Uma pesquisa com 6.000 pessoas na Finlândia revelou que os sintomas urinários eram comuns em todas as áreas.1 Isso inclui:

  • Sensação de ter que ir ao banheiro, ou urgência urinária, em quase 8%
    Incontinência de esforço (perda de urina ao tossir ou se exercitar) em quase 7%
  • Micção noturna (noturna) a 6%
  • Gotejamento após urinar quase 6%
  • Vazamento de urina antes de chegar ao banheiro (incontinência de emergência) em 5%

Os problemas ao urinar tendem a variar entre homens e mulheres, e as mulheres experimentam mais problemas de incontinência do que os homens que costumam ter problemas com micção lenta ou drible. No geral, eles descobriram que a urgência urinária era o sintoma preocupante mais comum, mas, em um nível individual, a incontinência de emergência foi classificada como o problema mais embaraçoso.

O investigador principal do estudo, Kari Tikkinen, MD, PhD, explicou que alguns dos sintomas urinários mais ignorados são realmente aqueles que merecem mais atenção: 2

“Nas mulheres, a incontinência de estresse é a condição que deve receber mais pesquisa e tratamento. O sintoma ocorre em cerca de uma em cada oito mulheres em um nível de gravidade que causa desconforto substancial …

Em ambos os sexos, correr para o banheiro e caminhar durante a noite para urinar foram classificados como tendo problemas substanciais ao correr para o banheiro e um dos dezessete disse que teve problemas para se levantar durante a noite para ir ao banheiro para urinar …

No entanto, de acordo com este estudo, a causa mais comum de desconforto entre os homens é o gotejamento após a micção, algo que normalmente é ignorado.

Analisando com mais detalhes alguns dos sintomas urinários mais comuns

Você provavelmente já ouviu falar do termo “bexiga hiperativa”, que se refere a sintomas como frequência urinária, urgência urinária e incontinência de urgência ou acidentes. Tornou-se um chavão nos últimos anos, quando as empresas farmacêuticas começaram a promover medicamentos para tratar essa condição recentemente apelidada, motivando (principalmente) as mulheres a procurar “ajuda”.

Muitos casos de “bexiga hiperativa” não são necessariamente leves, ou seja, não precisam de tratamento, mas o termo em si pode ser problemático, de acordo com Tikkinen, que observou: 3

“Isso implica que a causa dos sintomas está na bexiga, embora esse não seja frequentemente o caso”.

Certos medicamentos (anticolinérgicos) para a bexiga hiperativa funcionam relaxando o músculo da bexiga para reduzir a urgência, a frequência e os acidentes urinários. Esses medicamentos podem causar efeitos colaterais, como visão turva, constipação, batimento cardíaco acelerado, sonolência, confusão e perda de memória, sem fazer nada para tratar a causa subjacente dos seus problemas urinários. As causas comuns de sintomas urinários incluem: 4

Incontinência de esforço (perda de urina ao rir, tossir, espirrar, etc.): Isso geralmente é causado por alterações físicas devido a gravidez, parto ou menopausa.

Incontinência urgente (perda de urina após um súbito desejo de urinar): Isso pode ser causado por sinais nervosos anormais que causam espasmos na bexiga e pode estar relacionado a certas condições médicas, como diabetes não controlada e hipertireoidismo.

Outras condições de saúde também podem afetar os nervos e músculos da bexiga, o que causa incontinência de emergência. Isso inclui esclerose múltipla, doença de Parkinson, doença de Alzheimer, derrames e feridas.

Bexiga Hiperativa : Isso pode ser causado por nervos anormais que enviam sinais para a bexiga na hora errada, que se contraem e causam micção frequente, urgência, incontinência e micção noturna.

Sintomas do trato urinário inferior em homens : Estes podem incluir dificuldade em urinar, fluxo fraco, gotejamento ou vazamento, bem como micção mais frequente (especialmente à noite). Esses sintomas podem ser causados ​​por um aumento da próstata que afeta o fluxo de urina, neste caso como a origem do problema na maioria das vezes é na próstata, quase em 100% dos casos pode ser resolvido tratando com a ingestão diária de cápsulas do Cura Prost, um suplemento natural recomendado por médicos e especialistas.

Com que frequência ocorre a micção “frequente”?

Você estará se perguntando o que exatamente representa o problema da micção. Para iniciantes, se a frequência da micção for incômoda (ou seja, acordar à noite ou interferir na sua capacidade de realizar suas atividades regulares), você deve procurar ajuda. O mesmo vale para os sentimentos de urgência ou incontinência que estão interferindo em sua vida diária.

Por favor, não sinta vergonha, pois esses problemas são muito comuns e podem ser tratados com freqüência (usando métodos não medicamentosos), o que levaria a melhorias significativas em sua qualidade de vida.

Dito isto, urinar seis a oito vezes por dia é a “média”. Você pode ir com mais ou menos frequência, dependendo da quantidade de água que bebe e do seu nível de atividade. O aumento na frequência pode ser devido a bexiga hiperativa (contrações involuntárias), cafeína, infecção do trato urinário (ITU), cistite intersticial, aumento benigno da próstata, diabetes ou certas doenças neurológicas.

É importante que você urine quando sentir urgência (exceto se estiver treinando a bexiga, como veremos mais adiante). Normalmente, atrasar a micção pode causar tensão excessiva da bexiga – alongamento excessivo do qual você não pode se recuperar.

Geralmente, você pode adiar a micção se o repouso no banheiro for inconveniente no trabalho, ou se você tiver Paruresis (também conhecida como síndrome da bexiga vergonhosa, bexiga tímida, Tinkle Terror ou ansiedade para urinar), que é o medo de urinar. presença de outros. Sete por cento da população sofre com essa condição.

6 métodos naturais para tratar sintomas urinários

Se você tiver problemas com sintomas urinários que estão interferindo em sua vida, os seguintes métodos podem ser muito eficazes:

Faça exercícios de Kegel : mulheres mais que homens podem estar familiarizadas com esse termo. Um aperto de Kegel é realizado contraindo os músculos pélvicos inferiores e mantendo-os firmes e firmes. Para homens que não estão familiarizados com o termo, é semelhante a tentar parar de urinar no meio da corrente. Isso pode ajudar a fortalecer os músculos que ajudam a sustentar e controlar o fluxo de urina. Os exercícios de Kegel também podem ajudar a suprimir a necessidade de urinar se você tiver problemas com frequência.

Mantenha um diário sobre a bexiga : Isso o ajudará a se familiarizar com os hábitos de ir ao banheiro, para que você possa identificar um padrão. Ele pode ajudá-lo a desenvolver um plano de ir ao banheiro em intervalos programados para evitar acidentes, além de ajudá-lo a aumentar estrategicamente o tempo entre as viagens ao banheiro.

Treinamento da bexiga : o diário da bexiga é frequentemente um passo no treinamento da bexiga, que envolve ir ao banheiro de acordo com um horário fixo. Quando sentir necessidade de urinar antes de uma visita agendada, pratique exercícios de Kegel ou exercícios de relaxamento, como respiração profunda, para controlar seu desejo.

Tratamento de manipulação osteopática ou ajustes de quiropraxia : a pesquisa mostrou que o tratamento de manipulação osteopática proporcionou quase o mesmo efeito terapêutico do treinamento muscular do assoalho pélvico (exercícios de Kegel) em mulheres com distúrbios do trato urinário inferior.

Limitar o consumo de líquidos a determinadas horas do dia : se você acordar à noite para urinar, pare de beber líquidos de três a quatro horas antes de dormir. Café, chá e álcool também devem ser limitados.

Ampliação da próstata : os homens, se você acha que a próstata aumentada é a causa dos sintomas urinários, o ideal é procurar um médico ou fazer uso de algum medicamento ou produto natural como o Cura Prost que citamos anteriormente.

Se você tiver incontinência apenas ocasionalmente, usar um absorvente pode ajudá-lo a recuperar a confiança e permitir que você termine sua programação diária sem medo de vergonha. Mas, de preferência, tente essas opções seguras mencionadas para que você possa se recuperar completamente.

Lembre-se de que este é um problema muito comum que geralmente pode ser tratado de forma eficaz, naturalmente.

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Depressão: Causas e Sintomas

depressão tem sido chamado de “o mal do século”, ele ouve falar de mais e mais vezes, mas nem todos sabem realmente o que é. A depressão é um transtorno de humor, isto é, a função psíquica que acompanha a adaptação para o nosso mundo interior, o psicológico eo externo um: o tom é alto quando estamos em condições agradáveis, vai para baixo quando vivemos em situações desagradáveis.

depressão é um transtorno de humor que afeta mais de 350 milhões de pessoas no mundo, sem distinção de sexo, idade, status social.

Aqueles que sofrem de depressão tem ansiedade persistente, perda de interesse em atividades que normalmente dão prazer e dificuldade em realizar as ações diárias mais simples, por pelo menos duas semanas, às vezes com consequências negativas nos relacionamentos interpessoais. No entanto, a depressão pode ser evitada e tratada, chegou no brasil o captril que é um suplemento natural capaz de combater a depressão: o conhecimento adequado do transtorno depressivo pode ajudar a reduzir o estigma associado e motivar as pessoas a procurar ajuda.

As pessoas que sofrem de depressão se consideram inadequadas e sem valor, consideram o ambiente como “hostil” e não favorável e o futuro parece incerto e cheio de dificuldades. Especificamente, eles apresentam alguns dos seguintes sintomas: perda de energia, mudança de apetite, insônia ou hipersonia, ansiedade, concentração reduzida, indecisão, inquietação, sensação de inutilidade, culpa ou desespero, pensamentos de auto-mutilação ou suicídio.

As idéias da morte são intrínsecas à patologia depressiva, caracterizadas por temas de culpa, indignidade, ruína e são sustentadas pela convicção de que não há outra saída para a condição de sofrimento e que, portanto, a única maneira de aliviar a dor emocional e não representam mais um fardo para os outros é cometer suicídio.

Depressão fatores genéticos, biológicos e psicossociais

Pensar que a depressão depende de uma única causa não é realmente correto; é um distúrbio multifatorial em que aspectos genéticos, biológicos e psicossociais interagem entre si.

Fatores genéticos da depressão

Existem inúmeras evidências empíricas que provam o importante componente hereditário na depressão. Os estudos mostram um risco maior (5% – 25%) do desenvolvimento de um distúrbio semelhante em familiares de primeiro grau de pacientes com depressão maior. Isso não significa que é inevitável sofrer de depressão, mas que alguém pode estar vulnerável ao distúrbio. O fator genético não explica completamente a ocorrência do distúrbio.

Fatores biológicos da depressão

A depressão deriva de uma alteração na função dos sistemas monoaminérgicos ( noradrenalina (NA), serotonina (5HT) dopamina )), que contribuem para o aparecimento de distúrbios somáticos, cognitivos, emocionais e relacionais; tanto a serotonina quanto a noradrenalina realizam sua ação nos núcleos cerebrais responsáveis ​​pelo controle de uma série de funções alteradas na depressão (modulação do humor, regulação dos efeitos, controle de algumas funções cognitivas, regulação da sono e apetite, motivação)

Fatores psicossociais da depressão

Eventos estressantes que favorecem o desenvolvimento da depressão são experimentados pelo sujeito como perdas irreversíveis, irreparáveis ​​e totais. Alguns destes podem ser:

  • Doenças físicas
  • Separações conjugais
  • Dificuldades nas relações familiares
  • Sérios conflitos e / ou mal-entendidos com outras pessoas
  • Grandes mudanças de papel, em casa, no trabalho,
  • demissões
  • Falhas comerciais ou econômicas
  • Ser vítima de um crime ou abuso, mesmo na infância
  • Perda de um ente querido
  • Casamento ou noivado
  • Problemas com a justiça
  • Falhas na escola

As pessoas deprimidas sentem-se incapazes de enfrentar situações e se consideram inferiores às outras, o que leva a uma invalidação do indivíduo e de toda a sua perspectiva existencial: passado, presente e futuro.

depressão não tratada pode impedir as pessoas de trabalhar e participar na vida familiar e social, para chegar a uma deficiência real, social e do emprego e, portanto, um forte impacto sobre a qualidade de vida da pessoa e aqueles em torno dele seguinte. A American Heart Association (2014) mostrou que a depressãoestá associada a um risco aumentado de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. A depressão, se não tratada, piora os resultados da insuficiência cardíaca e está associada ao aumento da mortalidade.

Sintomas da depressão – quais são os sintomas da depressão?

É correto falar em depressão apenas quando o humor perde seu caráter natural de flexibilidade, ou seja, quando é sempre baixo e não é mais influenciado por fatores externos favoráveis, causando desconforto e interferindo nas atividades normais, na vida e na liberdade de expressão. ato de uma pessoa.

Característica da depressão é a tendência de avaliar todas as situações de maneira negativa e pessimista, e é por isso que representa uma patologia de padrões cognitivos, de pensamentos e sentimentos que nos fazem sentir ” deprimidos“; ocorre quando se tem a sensação de que todos os sentimentos positivos sobre o futuro desapareceram e se sente incapaz de apreciar os aspectos agradáveis ​​da vida. A perda da capacidade de sentir prazer, alegria, carinho e admiração leva o nome de ANEDONIA: esse fator representa o personagem principal da depressão .

Acredita-se frequentemente que a depressão é uma simples diminuição do humor; em vez disso, deve-se ter em mente que caracterizar a depressão é um conjunto de sintomas que comprometem a maneira pela qual uma pessoa pensa, pensa e representa a si mesma, aos outros e ao mundo exterior. .

Sentir-se deprimido significa ver o mundo como se você estivesse usando óculos com lentes escuras: tudo fica cinza, opaco e difícil de lidar, até mesmo realizando atividades diárias normais, como sair da cama, lavar roupa, ligar para um amigo, fazer compras.

depressão , que no vídeo é chamado de “cão preto” apresenta sintomas diferentes, tais como, falta de apetite, insônia, falta de concentração, irritabilidade, tristeza, isolamento social, etc., que devem ter um forte impacto na qualidade de vida pessoa que sofre, a ponto de acreditar que morrer é a única saída. Obviamente, esse não é o caso: procurar ajuda é essencial porque é possível se recuperar da depressão .

Mais especificamente, a depressão se manifesta através de inúmeros sintomas, que podem ser resumidos em quatro áreas principais: sintomas somáticos, sintomas emocionais, sintomas comportamentais, sintomas cognitivos:

Os sintomas somáticos  mais comuns da depressão são:

  • perda de energia,
  • sensação de fadiga,
  • distúrbios de concentração e memória,
  • agitação motora e nervosismo,
  • perda ou ganho de peso,
  • distúrbios do sono (insônia ou hipersonia),
  • falta de desejo sexual,
  • dores físicas,
  • sensação de náusea.

Os sintomas emocionais  da depressão típicos de quem está deprimido são:

  • tristeza,
  • aflição,
  • desespero,
  • culpa,
  • vazia,
  • falta de esperança no futuro,
  • perda de interesse em qualquer atividade,
  • irritabilidade e ansiedade.

Os principais sintomas comportamentais da depressão, no entanto, são:

  • redução das atividades diárias,
  • evitar pessoas e isolamento social,
  • comportamento passivo,
  • redução da atividade sexual
  • tentativas de suicídio.

Em vez disso, os principais sintomas cognitivos são:

  • desaceleração ideacional,
  • incapacidade de tomada de decisão,
  • distúrbios de concentração e memória,
  • ruminação depressiva,
  • pensamentos negativos sobre si mesmo, o mundo e o futuro,
  • idéias de culpa, indignidade, ruína,
  • inutilidade,
  • auto-piedade,
  • percepção lenta do tempo,
  • percepção do estado mental atual como uma condição sem fim.

O exposto acima é amplamente apoiado pelo DSM 5 (2013), graças ao qual é possível detalhar a sintomatologia depressiva em relação ao seu curso (por exemplo, sazonal) e sua gravidade (leve, moderada, grave). Além disso, com o DSM 5si, pode especificar o estado clínico atual do transtorno depressivo maior ou as características do episódio mais recente, em remissão completa: com manifestações mistas, catatônicas, melancólicas, atípicas, com ansiedade, leve a grave, com risco grave suicídio e com início pós-parto.

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Dicas de Saúde do Coração Para Homens

Boa nutrição e estilo de vida desempenham um papel importante em manter seu coração saudável. Você pode diminuir o risco de doença cardíaca fazendo escolhas alimentares inteligentes. Encha com grãos integrais ricos em fibras, frutas, legumes, feijões e lentilhas. Escolha gorduras vegetais, como abacate, nozes, sementes e azeite, em vez de gorduras de origem animal, como manteiga. Leia para saber mais sobre como proteger seu coração para a vida.

Frutas e Legumes Importam

Coma carnes menos gordurosas e mais alimentos à base de plantas, como legumes e leguminosas. Além de frutas e vegetais com poucas calorias e alto teor de fibras e antioxidantes, eles podem ajudar a manter a pressão sangüínea sob controle. A hipertensão arterial é um importante fator de risco para ataque cardíaco e derrame. O que torna as frutas e os vegetais tão bons? Eles são embalados com potássio, um mineral que foi mostrado para reduzir a pressão arterial em estudos clínicos.

Apontar para 4.700 miligramas de potássio todos os dias para uma boa pressão arterial. Isso é pelo menos 2 xícaras de frutas e 2 ½ xícaras de legumes por dia. As melhores escolhas são tomates, folhas verdes, batatas, bananas e abóbora.

Matéria completa para o coração

A quantidade e o tipo de gordura que você come fazem a diferença. Pesquisas mostram que comer muita gordura saturada não é bom para o coração. Alimentos como bacon, carne vermelha, manteiga e sorvete contêm gordura saturada. Você também deve evitar gorduras trans ou óleos parcialmente hidrogenados. Essas gorduras podem obstruir as artérias e elevar os níveis de colesterol. As gorduras trans são encontradas em produtos cozidos comerciais e frituras.

Descobriu-se que a gordura insaturada é benéfica para a saúde cardiovascular geral. Alimentos como azeite de oliva, óleo de canola, abacate, nozes e amêndoas contêm gordura insaturada e ajudam os níveis de colesterol aumentando o “bom” colesterol HDL e diminuindo o colesterol “ruim”.

Ácidos graxos ômega-3, um tipo de gordura insaturada, foram encontrados para ser útil na prevenção da morte súbita de ataques cardíacos. Peixes gordurosos, como salmão, cavala, atum e arenque, contêm dois tipos de ácidos graxos ômega-3, o ácido docosahexaenóico (DHA) e o ácido eicosapentaenóico (EPA). A ingestão recomendada de ácidos graxos ômega-3 é de 500 miligramas por dia. Isso é cerca de duas porções de 6 onças de peixe gordo por semana.

Outro tipo de gordura ômega-3, o ácido alfa-linolênico (ALA) fornece benefícios cardíacos. A linhaça e as nozes contêm ALA. Coma 2 colheres de sopa de linhaça moída ou 1 onça (cerca de um punhado) de nozes por dia para a saúde do coração.

Exercício é bom para o coração

Apontar para pelo menos 30 a 60 minutos de exercícios aeróbicos regulares na maioria dos dias da semana. Atividades simples fazem a diferença. Isso inclui caminhar, correr, andar de bicicleta e dançar. Participar de treinamento de força, como levantamento de peso, pelo menos duas a três vezes por semana. Lembre-se de incorporar exercícios de equilíbrio e flexibilidade também.

Priorize o gerenciamento de estresse

Mesmo se você comer direito e se exercitar regularmente, o estresse mal gerido pode causar estragos na sua saúde. Dormir o suficiente, praticar técnicas de relaxamento e cultivar relacionamentos são hábitos saudáveis ​​que podem ajudar a protegê-lo dos efeitos nocivos do estresse.