Dicas de Beleza

Suplementos caseiros para emagrecer

Muita gente gasta rios com dietas caras e restritivas para emagrecer, quando, na verdade, pode conseguir perder peso, de uma forma eficaz e rápida apelando para suplementos caseiros.

São suplementos a base de sucos e vitaminas naturais que, além de ser mais barato, é uma forma saudável de evitar carências nutricionais comuns em muitas dietas para emagrecer.

E mais, esses suplementos caseiros são ricos em vitaminas e minerais, garantindo que mesmo durante uma dieta seus cabelos, unhas e pele se mantenham saudáveis e bonitos.

Essas receitas que mostraremos abaixo, sem dúvida, podem ser uma boa forma de complementar a alimentação de vegetarianos, crianças ou idosos, já que estarão aumentando a ingestão de vitaminas ou minerais de uma forma saudável, sem precisar recorrer a suplementos industrializados.

Suplementos vitamínicos naturais

Atenção, quem quiser, pode fazer as receitas abaixo utilizando a centrífuga ou o liquidificador.

  1. Suco diurético para melhorar a circulação sanguínea

O suco visa diminuir a retenção de líquidos, combatendo inchaços e fornece a quantidade de vitamina C necessária para um dia inteiro.

Como fazer:

Passe na centrífuga 152 g de morangos e 76 g de kiwi.

Contém 110 calorias e 160 mg de vitamina C.

  1. Suco para anemia

O suco garante a boa disposição, diminuindo a vontade de comer chocolate e doces, sem falar que o pimentão fornece toda a quantidade de ferro necessária para um dia e a acerola é rica em vitamina C, que melhora a absorção do ferro.

Como fazer:

Adicione na centrífuga 100 g de pimentão e 250 ml de suco de acerola.

Contém 109 calorias e 8,7 mg de ferro.

  1. Vitamina para flacidez

Por conter muitas calorias, a dica é usar essa vitamina de manhã, substituindo o café da manhã, garantindo todos os benefícios da vitamina E sem engordar. A vitamina ajuda a manter a elasticidade da pele durante o processo de emagrecimento, além de ajudar a prevenir rugas e a fornecer toda a vitamina E necessária para um dia.

Como fazer:

Bata no liquidificador 33 g de sementes de girassol moídas com 100 g de abacate e 1 xícara de leite arroz.

Contém 469 calorias e 18,4 mg de vitamina E.

Leia também: Vitamina para cabelo

  1. Suco para melhorar o bronzeado

O suco ajuda a manter a cor da pele, bonita e dourada, por mais tempo e oferece a quantidade de vitamina A necessária para o dia todo.

Como fazer:

Passe na centrífuga 100 g de cenoura e a manga.

Contém 114 calorias e 1320 mcg de vitamina A.

Para obter os benefícios desses suplementos caseiros, basta tomá-los uma vez ao dia. Lembrando que qualquer suplementação regular deve ser orientada pelo médico ou nutricionista, pois mesmo sendo uma suplementação natural, o excesso de algumas vitaminas pode ser prejudicial para a saúde e até provocar vômito, coceira ou dor de cabeça.

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Dicas de Como prevenir a calvície

Aos 30 anos, metade dos homens começa a perder o cabelo grosso que tinha na adolescência e na casa dos 20 anos. A linha do cabelo inicia uma marcha constante para trás, e mais do couro cabeludo aparece na parte superior da cabeça.

Seus genes determinam em grande parte se você será um desses homens. Mas Adam Penstein, MD, dermatologista-chefe do Sistema de Saúde Judaico de North Shore-Long Island, em Lake Success, NY, diz que seus genes não necessariamente recebem a palavra final. 

Você pode salvar o que tem e (pelo menos em alguns casos) recuperar parte do que perdeu com um dos tratamentos para calvície que existe no mercado que são esses medicamentos: uma espuma ou loção chamada minoxidil (o nome da marca é Rogaine ) ou uma pílula prescrita, finasterida ( Propecia).

Espumas e loções para prevenir a perda de cabelo

“O minoxidil funciona bem para homens que não querem tomar uma pílula e que querem parar ou impedir a perda de cabelo “, diz Penstein. “Há pouca desvantagem, além de ter que usá-lo duas vezes por dia indefinidamente. Você nem precisa de receita médica.”

O minoxidil parece aumentar os folículos capilares e estimular o crescimento capilar, embora os pesquisadores não entendam completamente como. Até 7 em cada 10 homens que tomam minoxidil dizem que recuperam um pouco de cabelo. Homens que tentam precisam ser pacientes, porque às vezes os resultados podem levar quatro meses.

Mesmo quando funciona, no entanto, pode irritar o couro cabeludo. “Esse é o único efeito colateral real do minoxidil”, diz Penstein, sobre a coceira, descamação e vermelhidão que alguns homens desenvolvem. Aqueles com couro cabeludo muito sensível podem ter problemas com uma formulação de espuma e podem querer experimentar a finasterida.

Comprimidos para prevenir a perda de cabelo

A finasterida bloqueia a enzima que converte testosterona em diidrotestosterona (DHT), um hormônio considerado o principal culpado na calvície masculina. O DHT afina o cabelo dos homens que herdaram um gene da calvície porque diminui os folículos capilares geneticamente sensíveis até que esses folículos não consigam mais crescer o cabelo. A finasterida retarda a perda de cabelo em até 90% dos homens, e a maioria dos homens que a toma regredem algum cabelo.

Você pode usar minoxidil e finasterida juntos, geralmente para obter melhores resultados. Se você usa um ou ambos, diz Penstein, deve seguir esse tratamento.

“Você não está curando o problema. Você está apenas mantendo-o à distância, e isso exige compromisso”, diz Penstein. “No momento em que você para, começa a perder cabelo novamente, às vezes mais rápido do que antes.”

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Como combater a celulite com Celumax

A celulite é um dos problemas que as mulheres mais combatem. Pode ser causada por má nutrição, falta de hidratação, genética, estilo de vida sedentário e / ou retenção de líquidos, acompanhada por um desequilíbrio no tecido conjuntivo e na gordura de uma pessoa.

A celulite cria um aspecto semelhante à casca de laranja , especialmente nas pernas e nádegas, e não gostamos disso para as mulheres. Geralmente temos vergonha de mostrar ao corpo se temos celulite, por isso apresentamos alguns remédios caseiros para acabar com ele naturalmente.

Creme para Celulite Celumax

Esta é a melhor forma de acabar com a celulite de uma vez por todas, o celumax creme se mostrou a melhor opção para quem precisa reduzir ou eliminar a celulite o mais rápido possível.

Tudo que você precisa fazer é comprar Celumax e começar a usar aplicando na pele na região afetada e fazendo uma leve massagem após aplicação, faça isto uma vez por dia e pronto em aproximadamente 7 dias já vai dar pra começar a ver os primeiros resultados e redução da celulite.

Agora, se você quiser também é possível usar alguns métodos naturais que reduzem a celulite, não são tão eficazes como o Celumax, porém também funcionam, porém com efeito reduzido:

Esfoliante de café

A esfoliação do café é um dos melhores remédios caseiros para a casca de laranja, uma vez que o café tem propriedades que melhoram a circulação sanguínea . É muito fácil, basta seguir os seguintes passos:

Misture meia xícara de café moído com um quarto de xícara de açúcar mascavo até obter uma consistência pastosa .
Aplique a pasta na área com celulite fazendo movimentos circulares por vários minutos. Além disso, você pode aplicar o azeite.

Lave a esfoliação no chuveiro com água morna e use este método duas ou três vezes por semana para alcançar os resultados esperados.

Escova seca

Escovar a área afetada diariamente com cerdas naturais favorece a melhoria da circulação sanguínea e linfática, eliminando toxinas do corpo que podem estar causando celulite.

Você deve sempre escovar em direção ao coração e em movimentos circulares , embora estes devam ser suaves, pois caso contrário corremos o risco de irritar a pele. Com isso, você será capaz de eliminar as células mortas e também o excesso de líquidos.

Ômega 3

Você sabia que o consumo do tipo errado de gordura leva a um desequilíbrio na pele que estimula o aparecimento de casca de laranja? Portanto, é conveniente consumir ácidos graxos ômega-3, pois ajuda a reduzir a celulite ao longo do tempo. Sem dúvida, uma mudança na dieta é o primeiro passo para uma pele mais saudável. Nós somos o que comemos .

Mamão

As enzimas da papaia favorecem a remoção de células mortas da pele e a produção de colágeno . Funciona como uma esfoliação que ajuda a reduzir a aparência da celulite.

O que você precisa fazer é esmagar metade de um mamão até deixar um purê e adicionar uma colher de sopa de açúcar mascavo. Misture tudo bem até que exista um tipo de pasta e massageie as áreas afetadas por cinco minutos.

Vinagre de maçã

As composições nutricionais do vinagre de maçã ajudam a combater a celulite, pois contém ingredientes que reduzem sua aparência . O que você precisa fazer é misturar três colheres de chá desse vinagre em um quarto de copo de água e aplicá-lo na área afetada, massageando-o. Se você for constante , verá melhorias ao longo do tempo.

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Como cuidar dos cabelos masculinos em casa

Aprenda como cuidar dos cabelos masculinos em casa sem gastar muito e tenha um excelente resultado.

Homem gosta de ter uma boa aparência, porém, diferente das mulheres, não têm muita paciência para ficar horas no cabelereiro, por isso buscam descobrir como cuidar dos cabelos masculinos em casa, com produtos como o Hair Power para calvos ou com cuidados básicos que deixem a aparência dos cabelos bonita..

Hoje, já existe uma alternativa, que são as barbearias que se tornam um ponto de encontro, mas mesmo assim é preciso de tempo e dinheiro.

Se está buscando uma solução mais simples e que você mesmo possa fazer, saiba que em casa no dia a dia poderá cuidar bem dos seus cabelos.

Como cuidar dos cabelos masculinos em casa

Veja algumas dicas para fazer em casa e garantir que os seus cabelos fiquem bonitos.

Escolha o shampoo certos

Existem diferentes tipos de shampoos no mercado: para cabelos lisos, ondulados, cacheados, oleosos, secos e outros.

Eles foram feitos para determinados tipos de cabelos e escolher um adequado para o seu pode ajudar. Os cacheados ficarão mais definidos, os lisos sem frizz e assim por diante.

Se está na dúvida do seu tipo de cabelo, pergunte para o cabelereiro, ele vai te ajudar.

Lave o cabelo todos os dias

Como os fios são mais curtos, o couro cabeludo acaba produzindo mais oleosidade para proteger a cabeça e, por isso, é indicado lavar o cabelo todos os dias.

Além disso, se faz uso de pomadas, sprays, modeladores e outros também deve investir na lavagem diária para não ter resíduos.

Por outro lado, quem tem cabelos mais compridos ou secos, não deve lavar com tanta frequência, pois isso pode acabar enfraquecendo os fios.

Controle a água quente

Nada de tomar banhos com a água fervendo e enfiar a cabeça em baixo dela. As altas temperaturas deixarão os fios ressecados e o couro cabeludo oleoso.

O ideal é usar a água fria, mas se não gosta dela gelada, opte pela morna.

Faça hidratações

As hidratações ajudam a repor os nutrientes do cabelo e os deixa com mais vida e brilho.

Não é preciso ir até salões para ter esse cuidado, é possível encontrar um creme específico para essa finalidade e aplicar em casa com os fios úmidos.

Depois de aplicar, deixe agir por cerca de 15 minutos e enxágue para ver os resultados.

Se quer conhecer outras dicas de como cuidar dos cabelos masculinos em casa veja essa vídeo:

Agora que já sabe como cuidar dos cabelos masculinos em casa poderá andar pelas ruas e causar inveja nos outros e atrair olhares com os fios mais bonitos e cuidados.

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6 Maneiras de Arrumar Seu Cabelo

Evite usar alisadores de calor ou produtos químicos que contenham formol e que danifiquem seu cabelo ao longo do tempo, o recomendado para você fazer uma progressiva que é uma progressiva de chuveiro sem formol e que não irá danificar seu cabelo. Em vez disso, existem maneiras alternativas mais saudáveis ​​de persuadir o seu cabelo para o estilo que você deseja.

O cabelo liso é elegante, bonito e conveniente, especialmente para o inverno. O problema, no entanto, é que muitas das ferramentas usadas, como alisadores de calor e produtos químicos, são realmente ruins para o seu cabelo. Com o tempo, eles secam, dividem as pontas, e você acaba com cabelos lisos que não são tão atraentes quanto antes.

Felizmente, existem alguns outros métodos para encorajar o cabelo encaracolado ou ondulado a se endireitar naturalmente, sem usar calor ou produtos químicos. Você não terá a aparência reta do ferro, mas terá um cabelo mais saudável que é mais ou menos reto com volume.

1. Escove o cabelo molhado até secar

Depois de lavar o cabelo, deixe secar completamente, mas continue a escová-lo a cada cinco minutos. Puxe e segure cada seção do cabelo por alguns segundos para incentivá-lo a endireitar. Você também pode fazer isso na frente de um ventilador, que é mais rápido, mas requer escovação constante.

2. Enrole o cabelo molhado com força

Quando seu cabelo estiver molhado, penteie e divida-o no centro. Penteie a parte esquerda para a direita (sim, é um tipo de combativo) e envolva a parte de trás de sua cabeça, prendendo com grampos. Vire a seção direita sobre o lado esquerdo, embrulhe e prenda da mesma maneira. Deixe secar completamente. Você pode embrulhar um lenço de seda e dormir nele para reduzir o frizz.

3. Role seu cabelo

Use rolos de cabelo grandes, ou seja, o tamanho de latas de refrigerante, para rolar seções de cabelos molhados e prendê-los firmemente contra sua cabeça. Deixe secar completamente. Isso é importante, porque o mínimo de umidade pode fazer a curva ou onda voltar.

4. Prenda o cabelo durante a noite

Divida o cabelo úmido em um ou dois rabos de cavalo baixos. Prenda com um elástico de cabelo macio, em seguida, adicione mais elásticos cada centímetro ou mais para baixo o rabo de cavalo, a fim de mantê-lo juntos. Certifique-se de que os elásticos estão bastante soltos para que não deixem marcas visíveis no seu cabelo. Vá dormir e solte pela manhã.

5. Torça o cabelo em um coque

Se você tem cabelos lisos e relativamente obedientes para começar, então esse método provavelmente funcionará para você, embora não seja eficaz em meu cabelo teimosamente ondulado. Faça um rabo de cavalo de cabelo úmido e torça como uma corda. Envolva-se ao redor para fazer um coque e prenda com um elástico. Deixe o ar secar, depois escove.

6. Faça uma máscara natural alisadora

É recomendado fazer uma máscara de leite e mel. Misture 1 xícara de leite integral ou leite de coco com 1 colher de sopa de mel e deixe-a mergulhar em seu cabelo e couro cabeludo por uma hora antes de lavar.

Você também pode misturar 2 xícaras de leite com 1 ovo. Mergulhe o cabelo nele por 10 minutos, depois esprema, não enxágüe e enrole com uma cobertura plástica por mais 30 minutos. Lave e seque.

Uma receita da Glamrs recomenda aplicar a máscara de alisamento DIY duas vezes por semana durante 2 meses para relaxar e alisar o cabelo: 1 xícara de leite de coco, 5-6 colheres de sopa de suco de limão, 2 colheres de sopa de azeite, 3 colheres de sopa de amido de milho. Aqueça a baixa temperatura e mexa até ficar homogêneo. Legal, aplique no cabelo.

Para todos esses métodos, adicione algumas gotas de amêndoas doces ou óleo de coco para domar o frizz e suavizar a aparência.